いつもありがとうございます。 　こちらの本は、そんなタニタさんの社食のレシピ集です。お肉も野菜もたっぷり食べて21キロ減も。全165レシピが紹介されています。ダイエット中のあなた、健康を気遣うあなたに是非参考にしていた…

とろろ昆布ダイエット /　レタスクラブＭＯＯＫ　500円 海草ぬるぬるダイエット 　/　矢沢一良／監修　950円 伊藤式なめたけおろしダイエット　/　伊達友美　監修 680円 　昆布消費率、全国トップクラスの富山県人にぴ…

バナナがキライ！ というひと以外は誰でもできる、お医者さんも薦めるダイエット。 むずかしいこと、しんどい事は一切なし！ 朝、食べたいだけバナナを食べるだけ。 バナナには沢山のビタミンや酵素、食物繊維などが豊富に入っていて…

ラジオ体操ってすごい！ たかがラジオ体操とあなどるなかれ・・・運動不足の人は、久しぶりにやってみると次の日、筋肉痛になっています。 このラジオ体操をスローですると・・・ぷるぷるきます。 おしり、二の腕、ふくらはぎなど、た…